Loppuvuoden juhlat, erityisesti joulu, ovat usein synonyymi sukukokouksille. Ne voivat myös aiheuttaa stressiä ja uupumusta. Seuraavassa on muutamia neuvoja siitä, miten voit ottaa tästä ajasta kaiken irti kärsimättä haitoista.
Sisältö
-
Valmistaudu juhliin etukäteen
-
Aseta säännöt jännityksen välttämiseksi
./a> -
Salli itsellesi hengähdyshetkiä
/a>
Mukauta odotuksiasi ja hyväksy epätäydellisyydet
Juhliin valmistautuminen etukäteen
Jotta
vältyt viime hetken valmistelujen aiheuttamalta stressiltä, on tärkeää katsoa juhlakaudelle etukäteen. On monia asioita, jotka voidaan suunnitella hyvissä ajoin ennen suurta päivää
:
- Vieraslista: Päätä, ketkä haluat kutsua, ja lähetä kutsut hyvissä ajoin, jotta kaikkien on helpompi järjestäytyä
; - menu:
- Lahjat: osta ne vähitellen vuoden mittaan tai laadi lista lahjaideoista, jotta et jää joulukuussa valmistautumatta.
Toimimalla näin olet rennompi ja nautit enemmän läheistesi kanssa vietetystä ajasta juhlapyhinä.
Aseta säännöt jännitteiden välttämiseksi
perhejuhlat johtavat
joskus riitoihin ja jännitteisiin. Voit rajoittaa tätä epämiellyttävää tilannetta asettamalla muutamia yksinkertaisia sääntöjä
:
- vältä kiistanalaisia puheenaiheita, kuten politiikkaa tai rahaa;
- suosi hauskoja ja ystävällisiä aktiviteetteja liian vakavien keskustelujen välttämiseksi; < /li>
- järjestä
rentoutumishetkiä, kuten kävelylenkki aterian jälkeen tai hiljainen hetki lepäämiseen.
LUE MYÖS: Jouluiset cocktailit: must-haves juhlia
tyylillä
Muista,
että päätavoitteena on viettää hauskaa yhdessä ja luoda kauniita muistoja perheenä.
Opettele sanomaan ei ja delegoimaan
Jotta energiasi säilyisi juhlakauden aikana, on tärkeää, ettet kuormita itseäsi liikaa vastuulla. Harkitse tiettyjen tehtävien delegoimista muille perheenjäsenille tai kieltäydy kohteliaasti tietyistä pyynnöistä, jos tunnet itsesi ylikuormitetuksi.
Jos esimerkiksi viihdytät kotona, pyydä vieraita tuomaan ruokaa tai juomaa tai tarjoutumaan auttamaan sinua valmisteluissa. Näin voit hallita aikaasi ja energiaasi paremmin ja saat samalla läheisesi osallistumaan enemmän.
Salli itsellesi hengähdyshetkiä
Tänä intensiivisenä aikana on tärkeää löytää aikaa itsellesi ja sallia itsellesi rentoutumishetkiä.
- pidä säännöllisesti taukoja ja keskity rentouttaviin aktiviteetteihin: lukemiseen, meditaatioon, joogaan tai yksinkertaisesti päiväunille; < /li>
- anna itsellesi aikaa yksin, poissa perheen kiireiden keskeltä, jotta voit ladata akkujasi ja keskittyä uudelleen itseesi; < /li>
- jaa tunteesi jonkun läheisesi kanssa, jos tunnet tarvetta.
Antaessasi itsellesi näitä hengähdystauon hetkiä olet paremmin varustautunut selviytymään haasteista ja odottamattomista tapahtumista, joita perhejuhlat voivat tuoda mukanaan.
Hallitse ruokavaliota ja alkoholinkäyttöä
Kulinaristiset ylilyönnit ovat yleisiä juhlapyhien aikana, ja ne voivat vaikuttaa energiaasi ja mielialaasi. Vältäksesi väsymystä ja ruoansulatusvaivoja
:
-
suosi tasapainoista ruokavaliota kiinnittäen huomiota nautittuihin määriin
; -
rajoita alkoholinkäyttöäsi ja suosi vettä, jotta pysyt kunnolla nesteytettynä
; - älä laiminlyö unta ja pidä kiinni tavanomaisista nukkumaanmeno- ja heräämisajoista niin paljon kuin mahdollista.
LUE MYÖS: Joulukaktus: miten saat sen kukkimaan ja huolehdit
siitä
Näin nautit juhlakaudesta täysillä kärsimättä ylensyönnin ja juomisen ei-toivotuista vaikutuksista.
Mukauta odotuksiasi ja hyväksy epätäydellisyydet
Lopuksi on tärkeää, että juhlakauden aikana ei tavoitella täydellisyyttä. Ateriat, koristeet, lahjat… mikään ei tule koskaan olemaan täydellistä, ja juuri se tekee näistä perheen kanssa vietetyistä hetkistä niin viehättäviä.
Mukauta odotuksiasi ja ole lempeä itsellesi ja muille.
Tärkeintä on olla yhdessä ja jakaa yhteisiä, viihtyisiä hetkiä, vaikka kaikki ei menisikään aivan suunnitelmien mukaan.
Arvosta pieniä iloja
Muista lopuksi nauttia nykyhetkistä ja arvostaa niitä pieniä iloja, joita juhlakauden aika tuo tullessaan:
- pöydän ääressä jaettua naurua; < /li>
- lasten säihkyviä silmiä lahjojensa edessä; < /li>
- jälleennäkemistä rakkaiden kanssa, joita ei ole nähnyt pitkään aikaan.
Nämä arvokkaat hetket ovat kaikki tilaisuuksia luoda kauniita muistoja ja vahvistaa perhesiteitä, joten nauti niistä täysin siemauksin tänä juhlakaudella.
Samankaltaisia artikkeleita
:
Perimmäinen opas hyvään pukeutumiseen jouluksi
Jouluiset cocktailit: Must-havit, joilla juhlia tyylillä
Miten omaksua retro-asuja tyylikkäästi jouluksi?
Pihlajan ja mistelin taika: joulun
symbolien historia ja alkuperä